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ハーブティはリラックス効果があり、癒しを与えてくれる飲み物ですが、ダイエット効果にすぐれたハーブティもあります。

さまざまな効能が期待できるハーブティの中でも、ダイエット効果に注目したランキングをご紹介します。

第1位 ダイエットハーブティの王様「フェンネル」

フェンネルのハーブティは、ダイエット効果があることで有名ですね。その理由は利尿作用にすぐれていて、むくみの解消ができるほか、腸内環境を整える作用もあります。

腸内環境が整って便秘が解消されると、美肌になれるという相乗効果も期待できるので、女性には嬉しいですね。

第2位 脂肪分解の作用にすぐれた「ローズマリー」

ローズマリーは英名が「聖母マリア様のバラ」と呼ばれています。脂肪分解の作用にすぐれていますので、コレステロール値を安定させてくれます。また血行を促進する効果もありますので、代謝をアップしてダイエット効果を期待できます。

独特の香りが特徴ですが、すっきりと目覚めさせてくれるハーブティです。ダイエット中なら、食事と一緒に飲むと良いでしょう。

第3位 冷えやむくみを解消する「レモングラス」

一見、イネ科の雑草のように見えますが、葉をちぎるとレモンのような爽やかな香りがします。

レモングラスのハーブティは血行促進の効果にすぐれていて、冷えやむくみ、肩こりなどを解消して、ダイエット効果を発揮してくれます。

そのレモンのような香りからもわかるように、気分をリフレッシュしてくれますので、ダイエットに疲れたときに飲むのも良いでしょう。

香りを鮮明に楽しむには、ドライハーブよりも生のままのフレッシュハーブをおすすめします。

第4位 デトックス効果の高い「マリーゴールド」

マリーゴールドのハーブティは、発汗、解毒、利尿の作用があり、ダイエット効果を期待できます。

余計なものを排出するデトックス効果にすぐれていて、ダイエット中よりもダイエットをはじめる準備期間に飲むと良いでしょう。

解毒作用が強いので、風邪予防にも効果があります。香りが独特ですが、最近では無臭性の品種が開発されたり、一般的なイエローではなく純白に近い花もつくられています。

第5位 ダイエットの大敵の便秘解消には「ローズヒップ」

ローズヒップのハーブティには、ビタミンCが豊富に含まれていて、抗酸化作用にすぐれています。

抗酸化作用というと、美肌などのアンチエイジングのイメージが強いですが、実はダイエットの大敵である便秘にも効果があるのです。

鮮やかなピンク色で気分もアップしますし、酸味があるのですっきりと飲めるダイエットハーブティです。

まとめ

今ご紹介した「ダイエットする人に勧めたいハーブティランキング」は、ダイエット効果を考慮した、あくまでも主観のランキングです。

ハーブには色々な効能がありますので、それらを総合的に考えてランキングにしました。

人によって作用の個人差もありますので、ご了承ください。

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