ダイエッターに人気!ジンジャーシロップの秘密

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いたるところで人気のジンジャーシロップ。実はダイエッターにも評判が良いのをご存知でしたか?

今回は、ジンジャーシロップがダイエッターに人気の秘密をご説明いたします。

代謝アップ!痩せやすい体に

生姜といえば身体が温まるというイメージが強いですよね。しかし、それはある方法で摂取した時だけなのです。

例えば、生姜を紅茶にすりおろした生姜紅茶を飲んでも温まらないどころか逆に冷やしてしまう可能性だってあるのです。

・ショウガオールとジンゲロール

生姜には、ジンゲロールとショウガオールというふたつの成分があります。ジンゲロールは、身体の熱を末端に送り手足などを温めますが、身体の深部を冷やしてしまいます。一方、ショウガオールは身体を中心から温める作用があります。

このジンゲロールとショウガオールは、調理方法によって含有量が変わってきます。加熱や乾燥をすると、ジンゲロールがショウガオールに変化しますので、生姜焼きなどの加熱料理にはショウガオールが多いといえます。

・効果的に温める

つまり、冷え性を改善したい人が身体を温めたいからと生の生姜ばかり摂っていても、身体の深部を冷やしてしまうため逆効果なのです。

しかし、加熱や乾燥をした生姜なんてなかなか摂取する機会がありませんよね。毎日生姜料理をつくるなんて 大変ですし、何より飽きてしまいます。

そこで登場するのが、ジンジャーシロップです。ジンジャーシロップは製造過程で加熱・乾燥が行われているため、ショウガオールが豊富に含まれています。

しかも、水やお湯割り等のドリンクは勿論、ジンジャークッキーや生姜プリンなどのスイーツ系、魚の煮付けや生姜焼きなどの料理系・・・さまざまな活用法があるのです。

ダイエッターにとってストレスは敵です。ジンジャーシロップは、その日の気分で好きな調理法が選べるため飽きがこずストレスなく続けることが出来るのですね。

ダイエット中もOK!低カロリーでヘルシーな間食

ダイエット中だけど、どうしてもお腹すいちゃって仕方ない!って、いうときありますよね。我慢のし過ぎは禁物・・・といっても、スナック菓子やケーキなどを毎日食べては台無しです。

そんなとき意識の高いダイエッターが活用するのがジンジャーシロップです。

・ポテトチップス 504kcal
・ケーキ 300kcal
・ドーナツ 227kcal
・ジンジャーシロップ 大1 約50kcal

カロリーが低いのはもちろん、代謝アップ効果も望めるためダイエット中の間食には最適なのです。

ただ、ジンジャーシロップは原液で飲むものではないので、割り材のカロリーもプラスになります。ダイエット中は割り材のカロリーもしっかり考えてくださいね。

・ヨーグルト100g 62kcal
・豆乳100g 46kcal
・炭酸水 0kcal

だいたい100kcal前後に抑えると安心です。これでダイエット中の間食も怖くありませんね。

綺麗にダイエット!

あなたはなんのためにダイエットを頑張っていますか?

お洋服を着こなすため?好きな人のため?可愛くなるため?

いずれの理由にしても、大事なのは”綺麗に痩せる”ということです。栄養バランスの崩れた無理なダイエットのせいで、肌は荒れ、髪は痛み、筋肉が落ちだらしない体になり・・・これはあなたの求めている姿ですか?

生姜は昔から漢方に使われるほど健康に良い食品で、アンチエイジングなどの美容効果もあります。女性の悩みである冷えの予防や対策にもなりますので、ダイエット中に取り入れてほしい食品の一つです。

ダイエット中でも、適正カロリーの範囲内でしっかりとバランスの取れた食事をしましょう。

おわりに

いかがでしたでしょうか?今回はジンジャーシロップがダイエッターに選ばれる秘密についてお話いたしました。

美容、健康、ダイエットのサポートをしてくれるジンジャーシロップ。生活に上手く取り入れて賢くダイエットをしましょう。

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