冷え症なら知らなきゃ損!ジンジャーシロップのすすめ

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実に73%もの女性が悩んでいるという不調、それは冷え症です。冬は靴下を重ね履きしないと足が冷えて眠れない、夏でも冷房が効いた部屋で手足が冷えてパソコンが打ちにくい…そんな悩みをお持ちの女性も多いのではないでしょうか。

身体が冷えて直接的に困ることと言えば今挙げた例がありますが、つらい生理痛や便秘、むくみ、肌トラブル、口臭、頭痛、更年期障害など女性に多い不調の数々は、冷えを改善させることで治まることも多いと言われています。

生活習慣や食生活、着る物までも冷え症に影響を与えますが、冷え症改善に役立ち、すぐにでも取り入れやすいものと言えば温め効果で有名な生姜。

中でも美味しくて生活の中に組み込みやすく、単に生姜を食べるだけでは得られない、スーパー温めパワーがあるジンジャーシロップが効果的です。今回は冷え症の方なら知らなきゃ損なジンジャーシロップのパワーをご紹介します。

冷えは余分な水分から引き起こされるという事実

身体が冷えているということは血管が硬化し、血の巡りが悪くなっている状態です。つまり血行不良で血液循環が悪いということですが、それにより便や尿をはじめとした老廃物、余分な水分を排出しにくい身体になってしまいます。

「モデルの○○は水を一日3Lも飲んでいる」という情報を鵜呑みにして美容のために水分を大量に飲む人がいますが、残念ながら冷え体質の方には逆効果と言わざるを得ません。そもそも「出す」ことができていないのに「入れる」ことばかりを続けているとますます余分な水分や老廃物が溜まり、冷えていってしまいます。

利尿効果を高め、冷えをとってくれるジンジャーシロップの秘密

身体を冷やさないためには身体を温め、血の巡りをよくする必要がありますが、生姜には強力な温め効果に加え、血の巡りを良くする働きがあるのです。

生の生姜には「ジンゲロール」という物質が多く含まれ、これは蒸したり熱して乾燥させることにより「ショウガオール」という物質に変化しますが、温め効果という意味でいうとショウガオールの方がとても優秀。

ショウガオールは胃腸を活性化させ、体温を上げる効果があるため、蒸す&熱するなどし、さらに乾燥させた生姜を積極的に摂りましょう。

しかし、自分でこの蒸す、熱する、乾燥させるという作業をすると、筆者も体験しましたが非常に手間がかかります。ジンジャーシロップならこのショウガオールを多く含む上、使う生姜の産地までこだわっており、国産生姜の約2倍のジンゲロール、約1.5倍のショウガオールが含まれたものがあるため、温め効果抜群です。

色々試したけど冷えがなかなか改善されないという方に

筆者も冷えを防ぐために半身浴、足湯に手湯、様々な食材や料理にツボ押し、適度な運動などなど様々な方法を試してみましたが、どれも効果が「?」なものばかりで続けるのも根気がいるものがほとんど。

しかしジンジャーシロップであれば普段からジンジャードリンクとして水やお湯、炭酸水と割って気軽に飲むことができますし、飲んでしばらくするとぽかぽかしてくるのが分かります。即効性で言うとお湯で割って飲む方法がおすすめですが、今後は美味しいジンジャーシロップレシピもご紹介していきます。

ジンジャーシロップで体温+1度を目指しましょう

医学大辞典によると、日本人の平均体温は低い方で36.5度程度だそうです。しかし、冷えを感じる女性のほとんどが36.5度を下回っていると言われています。

中には35度台という女性も少なくありませんが、35.5度という体温はアレルギーが発現しやすい、自立神経失調症が引き起こされやすい、排泄機能が低下しやすい、などの特徴があります。

これらの不調を防ぐ意味でも今すぐ体温を上げていきたいところですが、ジンジャーシロップを毎日続けて飲むことで平均体温が上がる人が多く、36.5度を下回る低体温の方は一度試してみる価値があるでしょう。

まとめ

いかがでしたか?今回はつらい冷えを改善させるジンジャーシロップの魅力をお伝えしましたが、温め効果が特に高い生姜を使用し、手軽に美味しく摂れるとれるジンジャーシロップを選ぶことをおすすめします。冷えを改善し、ますます健康的で美しい女性になりましょう。

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