ジンジャーシロップが流行っている3つの理由

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巷で流行りのジンジャーシロップですが、なにが消費者の心を掴んでいるのでしょうか?調査の結果、ジンジャーシロップにはさまざまな魅力があることが分かりました。その中でも特に魅力的な3つの理由をご紹介いたします。

冷え性改善!手足ぽかぽか

生姜といえばどんなイメージですか?やはり多く上がるのがこの「冷え性改善」だと思います。しかし、摂取方法を間違ってしまうと逆に身体を冷やしてしまう可能性があるのです。

生姜には”ジンゲロール”と”ショウガオール”という成分があり、ショウガオールの方は身体を芯から温めてくれるのですが、ジンゲロールは末端だけを温め、身体の中心は冷やしてしまいます。生の生姜に多く含まれているのはジンゲロールですので、身体を温めたいからと紅茶に生姜をすりおろしても仕方がないのです。

身体を芯から温めるショウガオールは、加熱や乾燥をしたときに発生します。そのため、冷え性を改善したいという人は加熱した生姜を積極的に摂るのが正解です。

しかし、生姜というものは風味が強く、料理などなんでも合うわけではありません。加熱した生姜なんてなかなか摂取できないですよね。

そこでジンジャーシロップです。ジンジャーシロップは、製造過程で加熱や乾燥が行われており、ショウガオールが多く含まれているのです。また、シロップなので、ヨーグルトにいれたりパンケーキにかけたりなど、手軽に摂取することが出来るのが魅力です。

ダイエットに最適!生姜で代謝アップ

ダイエットにジンジャーシロップが選ばれるのはなぜでしょう?

ダイエットで重要なのは、なんといってもカロリー管理。摂取カロリー<消費カロリーとなるように運動・食事管理をしなければなりません。

しかし、運動で消費できるカロリーはほんのわずかで、りんご1個分消費するのにウォーキング1時間が必要なのです。食事を制限するにしても、過度な我慢はストレスによるリバウンドのもとになります。

では、どうすればよいのでしょうか?効果的なのは代謝を上げることです。基礎代謝とは、なにもしなくても消費するカロリーのことで、人によって大きく違いがあります。例えば、1日に200kcal違えば2ヶ月で1.7㎏、半年で5㎏もの体重の差が生まれます。

代謝を上げるには、筋肉をつけたり代謝の上がる食品を摂取したりするのが効果的です。そのため、代謝を上げる食品の生姜やジンジャーシロップがダイエットに選ばれるのです。ただ、代謝が上がるからと食べ過ぎてカロリーオーバーしてしまうと逆効果ですので、適量を守って食べてくださいね。

なんといっても美味しい!

こんなにたくさんの利点があっても美味しくなければ続けることは難しいですが、ジンジャーシロップは、さまざまな活用法があり好みの味を見つけやすいのです。

ドリンク系だと、そのまま4~5倍のお湯で割るお湯割りや、ソーダで割ってジンジャーエールにすることが出来ます。ビールで割ってシャンディガフなんていうのも美味しいですよ。

また、ジンジャークッキーや生姜プリン、ジンジャーシフォンケーキなどさまざまな生姜スイーツにも活用できます。しかも、身体を冷やしてしまう作用のある甘いものに生姜をプラスすることで、良いバランスをとることができるのです。

他にも、料理にもちょい足しすることができます。例えば、生姜焼きであれば、砂糖と生姜の代わりになるので簡単に作れますし、魚の煮つけに入れると臭み対策にもなります。時短料理に大活躍間違いなしです。

終わりに

いかがでしたでしょうか?

今回は、ジンジャーシロップの魅力についてご紹介いたしました。たくさんの人に選ばれるものには、やはりそれなりの理由があるのですね。

冷え性対策になりダイエットにもなる美味しいジンジャーシロップ、みなさんもぜひお手に取ってみてくださいね。

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