ハーブティ「レモングラス」の意外な効能と作り方

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レモングラスは、さわやかなレモンのような香りのハーブティなので、ハーブが苦手という人にも飲みやすいのが特徴と言えます。

見た目は雑草のように見えますが、青臭さや苦味などもありません。

そんなハーブティ「レモングラス」の意外な効能と作り方をご紹介します。

ハーブティ「レモングラス」の効能

レモングラスは、その名前からもわかるように、レモンに似た香りが特徴的なハーブティです。

レモンのようなフレッシュな味わいが、眠気を覚ましてくれます。

その香りが虫よけにも効果があり、部屋に吊るしておくとほのかな香りでアロマ効果も得られます。お風呂に入れても良い香りがしておすすめですよ。

抗菌作用や殺菌作用にすぐれている

レモングラスハーブティは、抗菌作用でニキビ予防などにも効果があります。

また殺菌作用にすぐれているので、風邪予防にも良く効きますよ。ひき始めにハーブティにして飲むと良いでしょう。

血行促進で冷え性や貧血にも効果アリ

レモングラスハーブティは血行を促進する効果がありますので、冷え性や肩こりの解消に役立ちます。

また女性に多い貧血にも効果がありますので、生理中や疲れた時などに飲むのがおすすめです。ただ妊娠中の飲用は避けた方が良いでしょう。

健康と美容のために

レモングラスハーブティは様々な健康効果が期待できますので、毎日飲みたいハーブティの1つです。

ビタミンCの抗酸化作用でアンチエイジング効果が得られるのは、女性にうれしい効果と言えますね。美肌にも効果的です。

また胃のはたらきを強くしてくれますので、食べ過ぎたときや食後のハーブティとしてもおすすめです。

その効能から、タイ料理のトムヤムクンなど、多くの料理に使われています。

消化を促進し、脂肪を溜めにくい体にしてくれる効果がありますので、ダイエットハーブとしても重宝しますよ。

レモングラスハーブティの作り方

レモングラスは寒さに弱いので、冬は室内に入れて越冬します。暖かい地方なら、草がすこし傷むくらいで越冬が可能です。

フレッシュハーブティにするなら、5~10センチくらいの長さにそろえて切ります。

そこへ熱湯を注いだら、フレッシュレモングラスハーブティの完成です。量は軽くひとつまみ程度で充分です。ほのかなイエローの色が出てきます。

乾燥させてドライハーブティとしても楽しめますが、レモングラスは葉をちぎるたびに、かなりつよいレモンのような香りを楽しめますので、フレッシュハーブティとして飲むのが断然おすすめですよ。

さわやかな香りを存分にお楽しみください。

収穫したものは、すぐに黄色く変色してしまうので、飲む分だけ摘み取ってハーブティにすると良いでしょう。部屋に吊るす時は、20センチくらいの長さに揃えて、ひもなどで束ねて吊るしましょう。

まとめ

レモングラスハーブティは、さわやかなレモンのような香りが特徴的なので、気分をリフレッシュしてくれて、眠気覚ましにも効果があります。

消化を促進してくれるので、夜飲んでも良いでしょう。脂肪を分解してくれるので、ダイエットハーブとしても知られています。

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