ハーブティ「レモングラス」の意外な効能と作り方

-shared-img-thumb-PAK25_ookawremon_TP_V

レモングラスは、さわやかなレモンのような香りのハーブティなので、ハーブが苦手という人にも飲みやすいのが特徴と言えます。

見た目は雑草のように見えますが、青臭さや苦味などもありません。

そんなハーブティ「レモングラス」の意外な効能と作り方をご紹介します。

ハーブティ「レモングラス」の効能

レモングラスは、その名前からもわかるように、レモンに似た香りが特徴的なハーブティです。

レモンのようなフレッシュな味わいが、眠気を覚ましてくれます。

その香りが虫よけにも効果があり、部屋に吊るしておくとほのかな香りでアロマ効果も得られます。お風呂に入れても良い香りがしておすすめですよ。

抗菌作用や殺菌作用にすぐれている

レモングラスハーブティは、抗菌作用でニキビ予防などにも効果があります。

また殺菌作用にすぐれているので、風邪予防にも良く効きますよ。ひき始めにハーブティにして飲むと良いでしょう。

血行促進で冷え性や貧血にも効果アリ

レモングラスハーブティは血行を促進する効果がありますので、冷え性や肩こりの解消に役立ちます。

また女性に多い貧血にも効果がありますので、生理中や疲れた時などに飲むのがおすすめです。ただ妊娠中の飲用は避けた方が良いでしょう。

健康と美容のために

レモングラスハーブティは様々な健康効果が期待できますので、毎日飲みたいハーブティの1つです。

ビタミンCの抗酸化作用でアンチエイジング効果が得られるのは、女性にうれしい効果と言えますね。美肌にも効果的です。

また胃のはたらきを強くしてくれますので、食べ過ぎたときや食後のハーブティとしてもおすすめです。

その効能から、タイ料理のトムヤムクンなど、多くの料理に使われています。

消化を促進し、脂肪を溜めにくい体にしてくれる効果がありますので、ダイエットハーブとしても重宝しますよ。

レモングラスハーブティの作り方

レモングラスは寒さに弱いので、冬は室内に入れて越冬します。暖かい地方なら、草がすこし傷むくらいで越冬が可能です。

フレッシュハーブティにするなら、5~10センチくらいの長さにそろえて切ります。

そこへ熱湯を注いだら、フレッシュレモングラスハーブティの完成です。量は軽くひとつまみ程度で充分です。ほのかなイエローの色が出てきます。

乾燥させてドライハーブティとしても楽しめますが、レモングラスは葉をちぎるたびに、かなりつよいレモンのような香りを楽しめますので、フレッシュハーブティとして飲むのが断然おすすめですよ。

さわやかな香りを存分にお楽しみください。

収穫したものは、すぐに黄色く変色してしまうので、飲む分だけ摘み取ってハーブティにすると良いでしょう。部屋に吊るす時は、20センチくらいの長さに揃えて、ひもなどで束ねて吊るしましょう。

まとめ

レモングラスハーブティは、さわやかなレモンのような香りが特徴的なので、気分をリフレッシュしてくれて、眠気覚ましにも効果があります。

消化を促進してくれるので、夜飲んでも良いでしょう。脂肪を分解してくれるので、ダイエットハーブとしても知られています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

こんな記事も読まれています

  1. 3f119050ef0b2aee89bfe7fec4d9858c_s
    美容効果が高いと言われるジンジャーシロップと紅茶ですが、実際どちらの方が効果的なのでしょうか。 …
  2. b7f5baa4d3abab9fb59a78eee1f9605e_s
    これから入学式・入社式を控えている方や転勤で新しい場所に異動する方・引っ越しをする方などが多い時期で…
  3. 814bc2fa6e56d9d2b04d4b26eb1a531d_s
    夏といえば、薄着になりますから体型が気になる季節です。スリムになりたいために、サラダだけでハードダイ…
  4. ジンジャーシロップ_02
    爽やかでウッディな香りの中にピリッと辛い味のするジンジャー、数ある健康食品の中でもジンジャーシロップ…
  5. 8f6276b8548ceed34538d2d0fae01476_s
    オーガニックとは、有機と同じ意味で、農薬や化学肥料に頼らず自然の恵みを生かした農法です。 微生…

ピックアップ記事

  1. 3f119050ef0b2aee89bfe7fec4d9858c_s

    2016-3-25

    ジンジャーシロップVS紅茶を徹底比較してみた

    美容効果が高いと言われるジンジャーシロップと紅茶ですが、実際どちらの方が効果的なのでしょうか。 …
  2. 4a2c980501f0cb70723afed63fe27210_s

    2016-3-18

    どっさり!便秘に良いジンジャーシロップとは

    これまでダイエットやデトックスにジンジャーシロップが大活躍することを度々ご紹介してきましたが、便秘解…
  3. 80b2916e31bc53122a7337ce8c2462dd_s

    2016-3-18

    ダイエット成功!ジンジャーシロップの口コミを集めてみた

    ジンジャーシロップといえば、体がぽかぽかして代謝が上がって、ダイエットに良さそうなイメージですよね。…

おすすめ記事

  1. 77b7be385276280d99a7c71446f55e34_s

    これなら続く!ジンジャーシロップの飲み方を紹介

    流行りだからと購入したジンジャーシロップ、きちんと活用できていますか?キッチンの片隅でほこりを被って…
  2. c450d01347c958d6008963e9b48d044b_s

    ハーブティを選ぶときに気を付けるべき4のポイント

    ハーブティには、実にさまざまな種類があります。それぞれに違った効果があり、体調を整えてくれます。 …
  3. 9ddc0c5d3ede8ff93ad1f8b6745a7329_s

    ハーブティ「バジル」の意外な効能と作り方

    バジルはピザやパスタなどのイタリア料理でよく利用されている人気のハーブですね。 フレッシュバジ…
ページ上部へ戻る