ハーブティ「ラベンダー」の意外な効能と作り方

bad6639ba77d73e82e666a4a17ccfb9a_s

「ラベンダー」は、花の色である紫があざやかなハーブティです。

もっとも代表的なハーブティと言っても過言ではないほど、誰もが知っていますよね。

ラベンダー色ということからもわかるように、染料としても良く使われます。その意外な効能と作り方をご紹介しましょう。

ハーブティ「ラベンダー」のさまざまな効能

ラベンダーの効能で一般的によく知られているのは、リラックス効果です。

ポプリやアロマとして、香りからリラックス効果を得ることもできますね。

ラベンダーは生花を飾るだけでも、かなり豊かな香りが漂ってきます。ハーブティとして飲んでも、香りが楽しめますね。

鎮静作用のあるラベンダーハーブティ

ラベンダーハーブティは、イライラした気分を和らげてくれたり、緊張した体をゆるめてくれる効能があります。

また鎮静作用があるので、偏頭痛や高血圧の症状も緩和してくれると言われています。

その他にも、筋肉疲労や女性特有のつらい生理痛にも効果があるなど、本当に様々な効能があるのは驚きですよね。ぜひ日々の暮らしに活用してみてください。

炎症をおさえる効能で美肌になる

鎮静作用に加えて、炎症をおさえる効能もありますので、荒れたお肌のお手入れにも役立つのはうれしいですね。

抗菌作用もありますので、ニキビや吹き出物をおさえたり、やけどした皮膚などの改善にも効果があります。

気管支炎や皮膚炎、貧血や感染症などの効能もあるので、まさに万能なハーブティと言えるのでは? 

病気の治療を目的としたメディカルハーブティとしても、様々な効果を発揮してくれます。

リラックス効果だけじゃないその他の効能

リラックス効果やイライラをおさえる効能のあるラベンダーハーブティですが、逆に無気力を改善する作用もあるんです。

そのため単なるストレスではなく、うつ病の改善にも効果を発揮してくれます。また髪を強くして、脱毛を防ぐ効能も気になるところではないでしょうか。年齢を重ねると、髪が痩せてきたり、ハリやコシがなくなってきますよね。

このようにラベンダーは、美容と健康には欠かせないハーブティです。女性としては、気になる体臭をおさえる効果もありますので、体の中からキレイにしてくれるのはうれしい効果ですよね。

ラベンダーハーブティの作り方

どうせなら生花から作ってみませんか。

収穫するのは花のある部分から下に、葉を2~3枚の所から下を切ります。

根元をひもなどで束ねて、吊るしてドライフラワーにします。茎が曲がらないよう下向きにして、天日干しをします。

そしてドライフラワーになったラベンダーの花の部分を取ったら、ラベンダーのドライハーブティの完成です。

スプーンに1~2杯のラベンダーを入れてお湯を注いだら、ラベンダーハーブティの完成です。ラベンダー色のハーブティをお楽しみください。

まとめ

ラベンダーハーブティには、リラックス効果だけでなく様々な効能があり、日々の暮らしに欠かせないハーブティです。

眠る前のひととき、食後のひととき、さわやかな朝のひとときにぜひ、取り入れてみてください。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

こんな記事も読まれています

  1. 3f119050ef0b2aee89bfe7fec4d9858c_s
    美容効果が高いと言われるジンジャーシロップと紅茶ですが、実際どちらの方が効果的なのでしょうか。 …
  2. b7f5baa4d3abab9fb59a78eee1f9605e_s
    これから入学式・入社式を控えている方や転勤で新しい場所に異動する方・引っ越しをする方などが多い時期で…
  3. 814bc2fa6e56d9d2b04d4b26eb1a531d_s
    夏といえば、薄着になりますから体型が気になる季節です。スリムになりたいために、サラダだけでハードダイ…
  4. ジンジャーシロップ_02
    爽やかでウッディな香りの中にピリッと辛い味のするジンジャー、数ある健康食品の中でもジンジャーシロップ…
  5. 8f6276b8548ceed34538d2d0fae01476_s
    オーガニックとは、有機と同じ意味で、農薬や化学肥料に頼らず自然の恵みを生かした農法です。 微生…

ピックアップ記事

  1. 3f119050ef0b2aee89bfe7fec4d9858c_s

    2016-3-25

    ジンジャーシロップVS紅茶を徹底比較してみた

    美容効果が高いと言われるジンジャーシロップと紅茶ですが、実際どちらの方が効果的なのでしょうか。 …
  2. 4a2c980501f0cb70723afed63fe27210_s

    2016-3-18

    どっさり!便秘に良いジンジャーシロップとは

    これまでダイエットやデトックスにジンジャーシロップが大活躍することを度々ご紹介してきましたが、便秘解…
  3. 80b2916e31bc53122a7337ce8c2462dd_s

    2016-3-18

    ダイエット成功!ジンジャーシロップの口コミを集めてみた

    ジンジャーシロップといえば、体がぽかぽかして代謝が上がって、ダイエットに良さそうなイメージですよね。…

おすすめ記事

  1. d7abd9c8f4d100574ad9348b390a6d9a_s

    ハーブティ「ローズマリー」の意外な効能と作り方

    ローズマリーは、フランス料理やイタリア料理によく使われているので、有名なハーブティです。 「若…
  2. yt_1200-vfl4C3T0K

    You Tubeで解説! ジンジャーシロップの作り方動画2選

    レシピは紙に書かれたものよりも、動画で実際に見たほうが理解しやすいですよね。 そこで、動画を捜…
  3. d9771421b5eacd84792a10ab6f385627_s

    ジンジャーシロップの効果的な飲み方とは

    女性が、一日に作り出すエネルギーは約1,548kcalと言われ、このエネルギーを使い、毎日生きている…
ページ上部へ戻る