こんなにある!ハーブティの種類を集めてみた

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ハーブティの種類をすべて挙げたら膨大な数になってしまいます。

その中でも多くの人に飲まれている人気のハーブティや、期待できる効能がすばらしいハーブティを厳選してご紹介します。

ぜひまずはシンプルズ(一種類だけのハーブティ)として飲んでみてください。

ハーブティの種類

ハーブティの種類は本当にたくさんあるので、一度にはお伝えしきれません。

カモミール、バジル、ミント、ラベンダー、レモングラス、ローズマリー、レモンバームなど主要のハーブティもありますが、それ以外を厳選してご紹介します。

ベルガモット

ベルガモットはシソ科の植物で、赤い花を咲かせます。葉はレモンのような香りがするので、紅茶とブレンドしてあるのをよく見かけるのではないでしょうか。

2~3分煮出すと風味が良くなります。爽快で日本人によく合う味わいですね。

ジャスミン

ジャスミンはモクセイ科のつる性植物で、白い花を咲かせます。花開くと豊かな香りが漂います。

香水などによく使われていて、女性はバラ、男性はジャスミンが代表的な香りと言われています。ジャスミン茶としてよく目にしますね。

セントジョーンズワート

セントジョーンズワートは、オトギリソウ科の植物で黄色い花を咲かせます。

口当たりがよいので、どのハーブティとブレンドしても飲みやすいですよ。

抗うつ作用が非常につよく、ドイツでは薬品として扱われています。

フィーバーフュー

フィーバーフューはキク科の植物で、和名を夏白菊と呼びます。マーガレットやカモミールによく似ています。

脳の血管が収縮することで症状があらわれる、頑固な偏頭痛も改善されると言われているハーブティです。

チコリー

チコリーはキク科の植物で、若い葉はサラダに入れて食べることがあります。その場合は日に当てずに、白いものを使用します。

また、チコリーの根を炒って、コーヒーの代用として飲まれていました。カフェインレスで苦味もないので、多くの人から親しまれています。

ジュニパー

ジュニパーはヒノキ科の植物で、高さは2メートルくらいになります。洋酒のジンは、ジュニパーの果実を使って作られたお酒です。

カクテルのベースとしても良く使われますね。ハーブティとして飲むと利尿作用があり、むくみを解消したり、冷え性を改善してくれます。

ターメリック

ターメリックはショウガ科の植物で、和名をうこんと言います。ウコン茶として知られていますよね。

肝臓のはたらきを活性化させることでも知られているでしょう。カレーや沢庵の黄色い色はターメリックが原料となっています。

白と桃色のきれいな花穂を出し、淡い黄色の花を咲かせます。

まとめ

ハーブティの種類は数えきれないほどあります。聞いたことのない名前や初めて味わうような風味など、新しい発見がたくさんあるはずです。

あまり好きじゃない味があれば、効能が良くても無理に飲まない方が良いでしょう。体が喜ばないからです。

自然のちからを健康や美容に役立て、毎日をすこやかに過ごすため、ぜひ積極的にハーブティをとり入れていきましょう。

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