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ハーブティは単体で飲む「シンプルズ」と、いくつかのハーブティをミックスした「ブレンド」に分かれます。

はじめからオリジナルブレンドハーブティとして購入できるものは、誰もが飲みやすい調合されていることが多いです。でもハーブティを知れば知るほど、自分だけのオリジナルブレンドのハーブティを作ってみたくなりますよね。

そんな時はシンプルズをいくつか購入し、好きな分量でブレンドしてみましょう。ここで、おすすめブレンドをご紹介します。ハーブティは産地や時期によって味も香りも様々ですので、分量は記入しません。お好みの味に調合してみてください。

モーニングティにおすすめのブレンドハーブティ

ブレンド内容…ミント・レモンバーム・レモングラス

モーニングティとは、1日の始まりに寝起きを爽やかにしてくれるハーブティのこと。

ストレスが多く、睡眠不足のときなどは、寝ても疲れが取れていないこともありますよね。そんな時に気分をすっきりさせてくれる組み合わせです。レモン系とミント系は相性がバツグンなので、失敗も少ないはずですよ。

デイライトティにおすすめのブレンドハーブティ

ブレンド内容…ローズヒップ・ハイビスカス

お昼に飲むハーブティは、デイライトティと呼ばれています。リラックスしたいとき、リフレッシュしたいとき、疲労回復をしたいときなど、効果にあわせてブレンドしてみましょう。

ローズヒップとハイビスカスのブレンドハーブティは、とてもポピュラーな組み合わせです。ビタミンCが豊富で疲れを癒してくれますし、程よい酸味が目を覚ましてくれます。

アフターディナーティにおすすめのブレンドハーブティ

ブレンド内容…ダンディリオン・シナモン

アフターディナーティは、食後に飲むのに適したハーブティのこと。

消化を助けたり、脂肪分を分解したりする作用のあるハーブティがおすすめです。またダンディリオンとシナモンのように、ハーブコーヒーにしても良いでしょう。

食後の一服にふさわしいハーブティのブレンドです。ダンディリオンはカフェインレスなので、夕食後に飲んでも安眠を妨げることがないコーヒーです。

ベッドタイムティにおすすめのブレンドハーブティ

ブレンド内容…ホップ・オレンジフラワー・カモミール・リンデン・クローブ

ベッドタイムティは、リラックスタイムに最適な安眠を誘うブレンドハーブティです。

ホップはビールに使われているあのホップのこと。そのため苦味がありますが、安眠効果が高いと言われています。その苦味を消す意味でも、フルーティな甘みをプラスすると良いでしょう。オレンジフラワーの代わりに、オレンジピールにするのもおすすめです。

まとめ

おすすめのブレンドハーブティを4つご紹介しました。

ブレンドハーブティは無限の可能性を秘めていますので、自分だけのオリジナルを見つけるのも楽しいです。ちょっと配分を変えただけでも味や香りが変わりますので、作りがいがありますね。

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