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ハーブティが健康や美容に良いのは知っているけど、どうやって作ったら良いのかわからない人もいるかもしれません。

そんな人にわかりやすいハーブティの入れ方をご紹介しましょう。

ハーブティは、自分が楽しめる方法で飲むのが一番です。また飲む雰囲気も大切にすると、さらに効果はアップしますよ。

まずはアイテムを用意しよう

ハーブティを効果的に楽しむためには、素敵なカップやポット、その他のアイテムも必要です。と言っても、どんな形であれ「とにかく早く飲みたい」と思う人は、あまり深く考える必要はありません。自分が一番心地よい状態で楽しむのが、一番効果を引き出すポイントですからね。

アイテムにこだわりたい人は、目でも楽しめる陶器のティーカップ&ソーサーを見つけましょう。外側には色がついていても良いですが、カップの内側は真っ白がオススメ。ハーブティはさまざまな色を楽しむのも醍醐味だからです。

ティーポットはカップとお揃いの陶器でも良いですし、中の色が良く見えるガラス製のものでも、お好きな方をチョイスしてください。
そしてポットカバーとポットマットがあれば、ハーブティを冷ますことなく温かい状態で飲むことができます。手づくりするのも楽しいですね。

ハーブティの入れ方・作り方

ホットハーブティ

ハーブティの効果を存分に引き出したいなら、ホットで飲むのが一番です。じんわりと体の中から温まり、リラックス効果も存分に引き出してくれるでしょう。

アイスハーブティ

暑い時期にはいつもより倍くらいの濃いめに入れて、氷を入れたグラスに注ぎましょう。透明なグラスで飲んだ方が、色も楽しむことができます。

フレッシュハーブティ

摘んだハーブそのままをお湯に入れて出します。ぜひお湯に入れる前にも香りを楽しんでください。1人分はティースプーン約3杯です。

ドライハーブティ

一般的なハーブティはドライハーブティで入れます。一番香りが出ますので、味と香りを存分に楽しむことができます。1人分はティースプーン約1杯です。

1人分の入れ方

カップの中に茶こしがついているものがありますので、それを使うと簡単です。あまり目があらいものですと実が残ってしまいますので、細かいものが良いでしょう。

ティーポットでの入れ方

ティーポット満タンにハーブティを作る場合は、ハーブを1杯余計に入れます。これは、紅茶を入れる時の定番ルールと同じです。

待っている時間も楽しむ

沸騰して一呼吸おいたお湯を注ぎます。ホットハーブティで3~5分、アイスハーブティで5分くらいおくと良いでしょう。ハーブティの入れ方は、この待っている時間も楽しむのがポイントなのです。

ほのかに部屋中がハーブティの香りで満たされていくのを感じるのも、楽しみ方の1つです。そしてリラックスした気分で待ちましょう。

まとめ

ハーブティの作り方は、基本をおさえておけば簡単にできます。自分でハーブを栽培しているのなら、飲みたい時に摘んですぐに作りましょう。

ドライハーブティは保存がききますので、いくつかの種類をストックしておくとその日の気分によって選べて楽しいですよね。

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