ハーブティの効果は一般的にどれぐらいの期間持続するの?

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ハーブティを体調にあわせて飲む場合には、その効果はどれくらいの期間持続するのか気になりますよね。

ハーブティを飲むタイミングや効果の引き出し方についてもご紹介していきます。

ハーブティを飲むタイミング

ハーブティを体調に合わせて飲む場合には、調子が悪いときにすぐに飲むようにするのが最高のタイミングです。

とくに体調を崩しているわけでもないときには、飲みたいときに飲む。あまり深く考えずに、楽しんで飲んだ方がハーブティの効果を存分に吸収することができるんです。

体調が悪いときに続けて飲んだら、回復した後にはしばらく飲まない期間をもうけるなど、緩急をつけることもポイントの1つです。あまり体に慣れすぎると、効果が薄れることもありますからね。

またハーブティの種類も、特定の効果を得たいのなら、それに合ったハーブティを選ぶのが基本ではありますが、飲みたいときに飲みたいハーブティを飲むことです。いくら効果があるといっても、飲みたくないハーブティを飲んでも、効果は半減してしまいます。

つまりハーブティに決まりなどないのです。そのとき飲みたいハーブティは、体が欲している効能という意味もあります。足りないものを補うために、ハーブティを飲みたいと感じるのです。それこそが本来のハーブティの目的ではないでしょうか。

ハーブティの効果が持続する期間

ハーブティの効果が持続する期間を考えるよりも、ハーブティの効果があらわれ始める期間を考えた方が良いかもしれませんね。これから初めてハーブティを飲むのなら、3ヶ月くらい飲み続けてみましょう。ハーブティは漢方薬のように、体質を改善してから効果を発揮しますので、まずはハーブティの効果を得られるような体質にチェンジすることが大切です。

そうすることで、体の不調をうったえるときに、いち早く効果を吸収することができるでしょう。体の不調が出たらすぐに飲む方が良いですが、改善されるまで数日間飲み続けることをおすすめします。ハーブティの効果を吸収できる体質になっていたら、数日間飲み続けることで、数ヶ月間効果を持続させることも可能です。

もし予防的な意味でハーブティを飲むのなら、1日おきにしたり、1週間に数回と決めて飲むと良いでしょう。そしてもう1つのポイントは、いろいろな種類のハーブティを飲むこと。

いつも同じハーブティばかり飲んでいても、そのうち効果は薄くなってしまいます。どのハーブティにも何かしらの効果がありますので、ランダムに飲んでみてくださいね。だからこそ、その日の気分にあったハーブティを選ぶのがポイントなんです。

「好きなものを好きなときに」これがハーブティの効果を持続させる一番のポイントと言えるでしょう。

まとめ

ハーブティの効果は一般的にどれくらいの期間持続するのか、それは体質にもよるのです。

ハーブティの効果は、早いときだと半日くらいであらわれます。それを数日間続けると、数ヶ月間持続することもあります。効き方にも個人差がありますので、体質が大きく関わってくることでしょう。

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